またまた～

昨日からダイエット開始！
4キロリバウンドしたため始めました！
後、願掛け！
チケット申込忘れたから、チケットが取れますように～って(*^^*)

昨日はお昼に中華を食べてしまった！
でも、腹筋のエクササイズしたからか？
今朝の体重は増えて無かった！
良かった！
久しぶりに腹筋したので、ただ今筋肉痛中！
今日も頑張ったよ～
今日は午後仕事だったので、そんなに食べなかったと思う～
でも、２食だったからヤバイかな？
明日中の体重少しでも減ってればいいな～

それでは～チケットがとれるまで、体重が戻るまで！
頑張ります！！

ダイエット

毎日たいした物はたべてないので、書くのはやめます!!
レコーディングダイエットになってないよね…
今は-1,5kg
地味な減りかたですね…

がんばります～

首、頭が重くて～
エクササイズが出来ないのよね～

15日目

だめ～-1,2kg

朝 カフェオレ

ターボジャム

昼 五目ラーメン

カフェオレ
お煎餅

夜 豆腐の味噌汁
ヨーグルト

カフェオレ

13.14日目

-1,8kg
元気になると増える体重～
13日目は友とランチ
高校の保護者会後親睦会
朝、カフェオレ
昼

エスニック丼みたいなの!!

夜、偶然同じお店でした！

14日目
ランチ、飲み会の次の日だから、怖くて体重計にのれません!!
ほとんど戻ってることでしょう～

朝 カフェオレ
昼 チーズトースト
カフェオレ

12日目

-2,2kg
昨日から変わってません…

朝 カフェオレ

昼 幼稚園でお寿司弁当
残せず完食!!苦しい～

夜イカの寿司半分
マカロニサラダ

カフェオレ

11日目

-2.2
減ったのは嬉しいけどね～
具合悪かったのと、精神的なもんで食欲が落ちただけだから～

朝 にいちゃん作成のチョコカップケーキ
カフェオレ


昼　カフェオレ
　　ラスク1枚
　　ごまチョコ

夜　サラダそぼろ
　　にらと油揚げの味噌汁

カフェオレ
チョコミントアイス

10日目

-1.8ｋｇ昨日食べれなかったから減ったね～
夜ねつが出てキツカッタ・・・
今は下がってるけど幼稚園はお休みしました。
朝　バナナ

昼トースト
クランベリージュース!!

夜 おじや少し
カフェオレ

9日目

-0.8ｋｇ

朝　お茶
昼　クランベリージュース
夜　野菜ジュース
　　いちごヨーグルト

おなかと胃が痛くてこれだけ～

8日目

だめだ～～週末で1ｋｇ戻ってる・・・・
-0.6ｋｇほとんど減らず・・・・・
朝　炊き込みご飯
　　カフェオレターボジャム
　20分ワークアウト

昼 菓子パン
カフェオレ
ブロッコリー

せんべい二枚
アイス一本

夜 ブロッコリー
チンゲン菜炒め
厚揚げ

7日目

-1kg
ちぇ!!食べ過ぎだと思うとやっぱり増えてる～
悲しい…

朝 ハムチーズパン
クランベリージュース


昼　炊き込みご飯
　　サラダ
　　お吸い物

カフェオレ

夜　寿司　3貫
　　煮物類