気合い 49

朝 ヨーグルト

昼　コストコパン　2個
　　ハム　2枚
　　チーズ　1枚
　　とうもろこし1/3


間食　きのこのやま
　　　ソイラテ
　　　カフェオレ

今日は晩ご飯抜き～
仕事が山のように来てしまい
明日は朝から夜まで外出（仕事～学校懇談会～懇親会）
なので・・・今日中に終わらせないと～きついからね(；＾ω＾)
がんばったよ～残り少しだけ・・・
って事で～食べてる時間が無くて～
もう面倒臭くなったのでカフェオレでお腹をごまかす～
あと少しで23時だもんね～食べれないさ・・・

気合い 48

朝 無し 慌てて出かけたから～～何も食べず家を飛び出した


昼　ファーストキッチンでサラダとカフェオレ
　　友達に半分エビバーが貰う～


夜　じゃがいも味噌汁
　　焼肉サラダ
　　ブリ照り


間食　きのこのやま少々
　　　ヒロタのシューアイス
　　　最中アイス
　　　ソイラテ

気合い 47

リバウンド分はどうにか減りましたｖｖ
ただ・・・安定はしないのよね(；＾ω＾)

朝 アップルフランス
イカヤキ
ソイラテ

昼　真っ黒のジャージャ麺　半分
　　ざくろフランス　半分



夜　えびちりサラダ
　　豚生姜焼き　3切れ


間食　31のアイス　友達と半分
　　　せんべい
　　　カフェオレ
　　　ウェハースチョコ

週末になると体重が増え～
金曜日には減る・・・
それの繰り返しで・・・ちょっとずつ平均体重が減ってきてるって感じ～
時間が掛かってます(´-∀-｀；)

気合い 46

朝 コストコパン
チキンさらだ


昼　車の中で・・・
　　チーズトッポギブリトー半分
　　


夜　ばあばの家に行ったので～
　　みんなで蕎麦やさんに食事に・・・
　　おろしぶっ掛けそば　半分
　　玉子焼き・いたわさセット


間食　食べ過ぎた～
　　　クッキー
　　　チョコムース
　　　やきかりんとう
　　　

気合い 45

朝　はちみつヨーグルト

昼　コストコパン　2個
　　スライスチーズ
　　カフェオレ




夜　スンドゥブチゲ
　　いか焼


間食　アイス　
　　　チョコウェハース
　　　カフェオレ

気合い 44

朝 ヨーグルトはちみつ

昼 ブドウパン
マカロニサラダ
カフェオレ


夜　にいちゃん作　ペペロンチーノ
　　アイス



間食　カフェオレ
　　　クッキー
　　　チョコ

気合い 43

朝 ジャガイモ味噌汁


昼　ブドウパン
　　グレープフルーツゼリー
　　カフェオレ



夜　きのこもやしスープ
　　アボカドサラダトマト
　　（このトマトちびが学校から収穫してきた物）


間食　せんべい
　　　クッキー
　　　チョコ

気合い 42

朝 ヨーグルトはちみつ

昼 ブドウパン
　　アボカド
　　グレープフルーツ
　　カフェオレ
　　アイス　


夜　じゃがいもの味噌汁
　　わかめ


間食　カフェオレ
　　　チョコ　３カケ
　　　どら焼　1/3

気合い 41

朝 カスピ海ヨーグルト


昼　チーズナン
　　すき焼きの具
　　カフェオレ


夜　さばの味噌煮
　　レタス
　　カルア（低脂肪乳で）


間食　せんべい
　　　人形焼
　　　ミロ

気合い 40

朝 カスピ海ヨーグルト(ハチミツ）

昼　この間友達とランチしたカレー屋さんへ～
　　カレーが苦手なちびだけど、美味しいって言って食べました。
　　私は気になっていた『チーズナン』
　　すごいボリュームで・・・みんなに食べてもらったけど、食べきれず
　　おみやにしました～～
　　明日の昼に食べる予定・・・
　　ここのカレー本当に美味しいｖｖ


夜　すき焼きの具
　　（焼豆腐・ネギ・白滝・肉）
　　ソイラテ
　　カスピ海ヨーグルト　50ｇ位


間食　人形焼
　　　くずアン