おはよ～

昨日の弁当はすごいボリュームだったって～
流石にお腹いっぱい～
もう少しご飯を減らしてって・・・
今日は少し減らしたよ・・・
これでいつもの弁当箱と同じ位だと思う・・

気合い 6

朝はおいなり小さいの一個
ヨーグルト蜂蜜


昼　きなこトースト
　　アイスティ



夜　玉子ニラ味噌汁
　　レタス・トマト
　　牛肉　2切れ
　　食べるラー油で冷奴

デザート？？アメリカンチェリー


カフェオレ　2杯

男弁当

高校生の男の子の弁当って感じじゃない

ザ・やきにく弁当です～



すごいご飯の量になってるかも～
この弁当箱がね～シリコンで食べ終わった後はたためる？？
厚さが短くなるのよ～
スーパーで半額だったの～
そぼろ弁当とかの時の大きめの弁当箱がほしかったから～
コレでバッチリなんだけど・・・
結構大きいから食べれるのか？？？
いや～きっと食べてくるでしょう～
お腹いっぱいになった～って言われそうｖｖ

気合い 5

5日目にしてやっと1ｋｇ減った～
先は長いぞ～～
休日の今日は誘惑がいっぱい～
がんばった方じゃない～

朝　はちみつトースト　
　　低脂肪カフェオレ


昼　ばあばとの食事～
　　病院の近くの王将で
　　わかめスープ
　　餃子　1個
　　冷やし中華の具の野菜　ちょこっと
　　杏仁豆腐　2クチ


めずらしく酒を飲んだ～
ソウルまっこりを缶半分
しゃぶサラダ（トマト・チェリー・水菜・きゅうり・うり・大根）


低脂肪カフェオレ　2杯

のんびり

今朝は寝坊しようと目覚ましをセットしなかったのに・・・
朝早くちびが起きて～一緒に目が覚めてしまったよ
なんで～7時におきました・・
それでも～30分は布団のかじりついてたんだけどね～

朝ごはんの準備して～洗濯して～干して・・・
じいじのお見舞いに家族で行き、病院で一緒になった～妹達とばあばと一緒に昼ご飯を食べて戻って来ました～
本当はばあばの家に行ければよかったんだけど～
にいちゃんは剣道だし・・・（先週は模試で行けずに休んだから今週はキチンと稽古しないとね～）
だから～剣道までに戻って来たかったの～

帰りがけに電気屋さんへ行って、扇風機を購入
義母へ1台
にいちゃんに1台です～
1台は持ってるので、どうにかがんばれそう～
安いのを買ったのよ～～
扇風機はもう安いのは無いかな？？って思ってたんだけど～
まだ残ってた～
これで出来るだけがんばって今年の夏はすごすぞ～～

そして・・・今～
剣道から戻って来たにいちゃんとちびとだんなは・・・
熱帯魚屋さんへ行っちゃいました～
夜ご飯の準備は出来てるんだけどね～

気合い 4

今日のご飯

昨日買ったミスドの焼ドーナツ　
このカロリーは255
低脂肪カフェオレシナモン



昼はちゃんとしっかり食べた・・・
ジャムトースト＆ハチミツトースト
レタスとから揚げ（ハーフカロリーマヨネーズ）
にんじんスープ


夜　ゆで鶏サラダ
　　ポン酢で食べた～
　　甘いのが食べたくて～
　　0カロリーゼリーを食べちゃった～



甘いのが食べたくて～
ハチミツとかジャムとかでごまかしてるけど～～
チョコが食べたい・・・・
リバウンド分が減ったら食べよう～
それまで楽しみにがんばろ～～

おひさま～

とても気持ちのいい天気だったけど～
朝から洗濯でした～
昨日の晩はにいちゃんの洗濯物を洗い～
外に干しっぱなしにして・・・
朝起きて2回まわして・・・
ベランダに干せない位になってしまった～
それも・・・今全部たたみ終わり片付け終了

こんなにお天気なのに・・・
洗濯と掃除で終わってしまったヨ・・・
何処にも行かずに～勿体無い気がする

さ・・・そんなこんなでもう晩ご飯の準備しないといけない時間じゃないの～
もう・・・本当にぼ～～っとしてるとあっと言う間に時間て経っちゃうね・・・


み～ＳＡＮ
土産は同じようなもんだよ～
買って来てくれてよかったと思おう～～
今日1日ダラダラと何もしないにいちゃんの切れまくり・・・
寝て～パソいじって～寝て～携帯いじって・・・
の繰り返しよ～～～
ご飯の時だけ部屋から出てきますよ
やる事はあると思うんだけど・・・・
気にすると腹立つから気にしないようにしてます・・・

気合い 3

朝　豆腐の味噌汁　半分


昼　レタス（ハーフマヨネーズ）
　　キムタクチャーハン　半人前位
　　ヨーグルト（甘さ控えめ手作りジャム）



夜　シメジネギの味噌汁
　　キムチ豆腐サラダ
　　酢だこ
　　豚肉　1まい
　　キンピラ


間食　シナモンカフェオレ　2杯
　　　2杯目は低脂肪牛乳で
　　　うまか棒アイスミニ　1本　
　　　ホールズ飴　2個

ちょっと今日はたべすぎだね～～
アイス食べちゃった～
100kcal弱だったんだけどさ・・・
ダメだね～反省

今日ミスドの焼ドーナッツ買ってみた・・・
明日の朝食べようと思うの～
楽しみｖｖ

お土産

スイミングの後、買い物して帰宅したら、にいちゃん帰って来てました。
これがお土産
ご当地チョッパー○おこじょ○とチーズケーキです。
おこずかい３０００円あげたのにおかしいな？
残りはポケットマネーになったのね～

スイミング

先週は風邪の為休んだスイミング～
今日は元気に来ました。
はつ自分のチャリで～
私が前を走り後ろを見ながらはキツいね(;_;)
帰りも同じ神経を使うのね～

頑張ろう!!